Motor-Humano

  • OS DESAFIOS DO CROSSFIT – Uma Perspetiva

    Na última década, o CrossFit, chegou, viu e venceu. Ganhou espaço numa indústria do fitness que necessitava de outro sentido comunitário. Precisava de voltar a usar as ferramentas que a levaram ao êxito e de… Intensidade. A atividade tornou-se popular, em parte por se basear em princípios e modalidades sólidas que a compõem: a escolha…

    Paulo Sena

  • 2012s números de 2012

    Os duendes de estatísticas do WordPress.com prepararam um relatório para o ano de 2012 deste blog. Aqui está um excerto: 19,000 people fit into the new Barclays Center to see Jay-Z perform. This blog was viewed about 77.000 times in 2012. If it were a concert at the Barclays Center, it would take about 4…

    Paulo Sena

  • Learning to use 2 kettlebells

    Paulo Sena

  • Descubra a sua força

    Os músculos são a nossa força motriz. E como cada célula do nosso corpo possui consciência, já não ficamos admirados dos benefícios mentais do exercício físico. A musculação, o trabalho muscular que exercemos ao opormos às forças externas (máquinas e pesos livres) estimula o nosso corpo e faz com que se obtenham benefícios físicos incomparáveis…

    Paulo Sena