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Ritmos circadianos, futebol e modas
Hoje a malta do futebol amador e profissional tem condições de treino fantásticas. Os campos pelados agora são relvados. Têm ginásio e piscinas… Têm informação. Mas, por vezes falta exigência de treino e condições ambientais similares às de jogo. Mesmo os profissionais deixaram os treinos bi-diários e abandonaram os treinos na mesma hora de jogo.…
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Tendências do Fitness 2020
Vale o que vale, pois é fruto dos inquéritos aos membros ACSM. Mas, nota uma tendência minimalista. E o número um, como venho dizendo há anos, denota que os professores abdicaram de ser humanos e se focaram em prescrição e controlo de treino. Quando nos focamos em tarefas que as máquinas fazem melhor do que…
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