Motor-Humano

  • Treina os Movimentos Não os Músculos

    Há 25 anos atrás, começava ingenuamente os meus primeiros treinos. Experimentei diversas metodologias com êxito e alguma desilusão à mistura pelos fracos resultados obtidos. Acreditávamos que era a combinação de exercícios, o número de repetições, as máquinas modernas que nos podiam proporcionar os melhores resultados. Não estava clara a ideia das coisas simples como a…

    Paulo Sena

  • Um dos lados interessantes da indústria do fitness

    Há um lado interessante no movimento agressivo de vendas do mercado do fitness. Andam sempre a tentar vender máquinas novas associadas a “revolucionários” métodos de treino, mas de vez em quando revitalizam barras e halteres, kettlebells, yoga, tai-chi e meditação. Dão-lhe outros nomes, é certo. Mas permitem que muita gente desbloqueie a sua mente para…

    Paulo Sena