Motor-Humano

  • Princípio de Pareto ou Regra 80-20 aplicada ao treino

    Ajudamos pessoas, não tratamos condições. Pareto era um matemático italiano que descobriu que 80% da riqueza, pertencia a 20% das pessoas. Uma regra empírica que se verificava em relação à posse de terrenos, mas que acaba por se verificar em quase tudo na vida. Quando conseguimos estar a maior parte do tempo na rota traçada,…

    Paulo Sena

  • Lei de Parkinson no Treino

    O trabalho se expande de modo a preencher o tempo disponível para a sua realização. Cyril Northcote Parkinson Como podemos aplicar esta reflexão sobre o comportamento humano no treino? Quanto mais tempo, temos para treinar, mais exercícios colocamos, mais trabalho adicionamos e vamos retirando a nossa atenção do mais importante: progresso. Talvez por isso, hoje…

    Paulo Sena

  • Lei de Sturgeon no treino

    Noventa por cento de tudo é lixo. Theodore Sturgeon Vivemos tempos em que as provas de longa duração como o IronMan, as ultra-maratonas ou os grandes trails, estão na moda. Atividades como o CrossFit, incentivam a grande variedade de exercícios, mas o número de sócios dos ginásios não aumentou significativamente nem a prática regular de atividade…

    Paulo Sena