Motor-Humano

  • Desafio do Dia

    Em 17’30” Power clean 10+9+8+7+6+5+4+3+2+1 L-sit no chão 10x10segundos Adaptações: Alterar o peso no power clean Realizar o l-sit num banco com os joelhos fletidos ou apenas uma perna estendida

    Paulo Sena