Motor-Humano

  • Mundo Real a Levantar Peso do Chão no Instagram – Sem Filtros

    Aprender por modelagem. Desde pequeninos que o fazemos sem barra, tendo como mestres, todos os que nos rodeiam. Respeitando física e anatomia, altos, gordos, baixos, magros, novos e velhos, com diferentes proporções tronco-membros, aqui ficam pessoas do mundo real a levantar peso do chão: o melhor exercício que podemos fazer no ginásio para trabalhar a…

    Paulo Sena

  • Saúde no instagram

    Estética = saúde? No Fitness até parece… No instagram é de certeza. 😂 Paulo Sena

    Paulo Sena

  • Desportistas profissionais e redes sociais – Linhas de orientação

    Definir Objetivos Primeiro o treinador ou jogador terá de começar por definir o seu objetivo de comunicação nas redes sociais. Exemplos: Ganhar notoriedade; Atrair os media; Construir uma marca; Criar determinada reputação; Conseguir fans; Inspirar e motivar; Partilhar experiências; Expor-se para mostrar patrocinadores; Dar de volta (retribuir); Criar uma opinião pública em torno de alguém…

    Paulo Sena