Motor-Humano

  • Paulo Sena – Peso Morto – 165kg

    Com 49 anos de idade e 80kg de peso corporal, durante a lecionação o curso de cárdio-musculação da Promofitness no Space Active em Vila Nova de Gaia – 2019-05-05.

    Paulo Sena

  • Desafio do dia – Kalorias – Gaia

    Agachamento 5x5x100kg Press 5+4+4+4+4 x 50kg Peso morto 5x5x120kg Tempo Total de Treino 56’15”

    Paulo Sena

  • GTS dia 4 – Virgin Active (Gaia)

    Ao terceiro dia do Gym Tour Summer, resolvi ficar por perto da minha terra Natal e responder a um convite que me tinham efectuado durante uma visita efectuada ao Virgin Active de Gaia. Compareci de surpresa neste dia já perto das 21h. Tinha em mente utilizar a piscina. infelizmente, estava em manutenção e tive de…

    Paulo Sena