força – Página 39 – Motor-Humano

Aquecimento – como organizar novos exercícios

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Maio 25, 2016
Gémeos – como treinar

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Maio 23, 2016
Tabata – sequência de abdominais

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Maio 16, 2016
Muscle-up – Dimas faz uma tripla

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Maio 16, 2016
Desafio do dia

Em 27′57″ Agachamento frontal 25x65kg Peso morto 25x105kg Press de ombros 30x30kg

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Maio 11, 2016
A MELHOR MÁQUINA DE GLÚTEOS

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Maio 9, 2016
Poder da mente – levantar um homem da cadeira com os dedos :)

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Maio 9, 2016
Ivo Fernandes faz primeira muscle-up nas argolas

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Maio 5, 2016
Jorge Costa faz primeira muscle-up nas argolas

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Maio 5, 2016
Desafio do dia – 15 minutos 3 amigos 3 exercícios

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Paulo Sena

Abril 28, 2016