força – Página 10 – Motor-Humano

Argolas – a minha sequência mais lenta

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Paulo Sena

Setembro 15, 2017
Desafio do dia

Agachamento 3x5x105kg Press 4+3+3 x52,5kg Peso morto 2x5x135kg

Paulo Sena

Setembro 14, 2017
Burpees no Paço dos Duques – Guimarães

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Paulo Sena

Agosto 28, 2017
Pistol squats em Guimarães

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Paulo Sena

Agosto 28, 2017
Bar Muscle-up

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Paulo Sena

Agosto 28, 2017
13 elevações

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Paulo Sena

Agosto 28, 2017
8 elevações nas argolas

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Paulo Sena

Agosto 28, 2017
Rings – Sena routine

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Paulo Sena

Agosto 16, 2017
Treino Funcional – Peso morto – 10×122,5kg

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Paulo Sena

Agosto 16, 2017
Treino Funcional – Press – 6x50kg

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Paulo Sena

Agosto 16, 2017