Motor-Humano

  • Flacidez

    A flacidez é um dos maiores inimigos das mulheres e de alguns homens também. Embora possamos considerar dois tipos de flacidez, a dos músculos e a da pele. Tratemos da mais profunda, comecemos de dentro para fora, porque o aspecto exterior é reflexo da saúde interior. Assim, a noção fundamental é: um músculo mais forte…

    Paulo Sena

  • Real challenge or… Crazy workout?… Inspiring…?

    Sometimes we decide to challenge ourselves. That’s what I did tonight: This was the workout: Overhead squats 2x10x60kg Clean and press 6x60kg – 5x60kg – 4x60kg – 3x60kg – 2x60kg Here are the videos of the first set of each exercise:

    Paulo Sena