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Mundo Real a Levantar Peso do Chão no Instagram – Sem Filtros
Aprender por modelagem. Desde pequeninos que o fazemos sem barra, tendo como mestres, todos os que nos rodeiam. Respeitando física e anatomia, altos, gordos, baixos, magros, novos e velhos, com diferentes proporções tronco-membros, aqui ficam pessoas do mundo real a levantar peso do chão: o melhor exercício que podemos fazer no ginásio para trabalhar a…
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Ginásios em Tempo de Guerra Contra COVID19
Ajuda pessoas suficientes a conseguirem o que querem da vida e yu conseguirás tudo o que pretendes da vida. Zig Ziglar Quando menos esperávamos, entramos numa guerra para a qual fomos enviados à força. Tivemos de escolher as armas e a estratégia em andamento, contra um inimigo que não se vê. Na frente de combate…
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Como fazer muscle-ups nas argolas – NO “KIP”
O muscle-up é a subida para os ginastas iniciarem uma sequência nas argolas. Por isso, não te exibas muito por seres capaz de fazer um gesto destes. É sem dúvida uma bela demonstração atlética, mas… É só o começo de algo, embora para muitos de nós pareça a chegada 🙂 O muscle-up tem no seu…
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Futebol e Treino Funcional/Musculação 1.0
Muitos indivíduos procuram imitar movimentos desportivos no ginásio com pesos ou cargas adicionais na esperança que desta forma se tornem mais fortes e mais rápidos nesses movimentos. Não parece que seja esta a via mais adequada, pois o transfer de um movimento desportivo executado com uma bola medicinal para o mesmo movimento efectuado com a…
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