crosstraining – Página 2

TREINO EM SUSPENSÃO – Afundos nas argolas com 3′ pausa no final

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Paulo Sena

Abril 2, 2018
TREINO EM SUSPENSÃO – L-sit pendurado nas argolas

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Paulo Sena

Abril 2, 2018
TREINO EM SUSPENSÃO – Joelhos ao peito + inversão

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Paulo Sena

Abril 2, 2018
TREINO EM SUSPENSÃO – Elevações nas argolas (pronação) e pausa final em L

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Paulo Sena

Abril 2, 2018
TREINO EM SUSPENSÃO – Progressão para prancha frontal na barra

Paulo Sena

Abril 1, 2018
Burpees na neve em Vila Real

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Paulo Sena

Março 7, 2018
Agachamento 3x115kg

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Paulo Sena

Março 5, 2018
Peso morto – 8x130kg

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Paulo Sena

Janeiro 29, 2018
45 flexões de braços

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Paulo Sena

Janeiro 29, 2018
Agachamento 5x105kg

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Paulo Sena

Janeiro 29, 2018