crossfit – Página 5 – Motor-Humano

Arone Manhica faz a sua primeira muscle-up no 18º Curso de Personal Trainer

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Paulo Sena

Dezembro 21, 2017
Muscle-Up – a primeira de Adriano Magalhães no 18º Curso de Personal Trainer

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Paulo Sena

Dezembro 21, 2017
Desafio do dia – Nancy

Em 23’41” 5 circuitos de 400m de corrida Agachamento com peso acima da cabeça 15x40kg

Paulo Sena

Dezembro 16, 2017
Desafio do dia – Nancy – CEF

Em 23’30” 5 circuitos de 400m de corrida Agachamento com peso acima da cabeça 15x40kg

Paulo Sena

Dezembro 9, 2017
Desafio do dia

Agachamento 5x5x92,5kg Press 5x5x47,5kg Peso morto 5x5x125kg Tempo Total de Treino 59’43”

Paulo Sena

Dezembro 4, 2017
18º Curso de Personal Trainer da Promofitness no Porto

INSCREVE-TE

Paulo Sena

Novembro 25, 2017
Desafio do dia

Natação 1500m em 45’02”

Paulo Sena

Outubro 24, 2017
O segredo da força depois dos 40 😂

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Paulo Sena

Outubro 12, 2017
Elevações – 5×22,5kg

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Paulo Sena

Outubro 12, 2017
Desafio do dia

Natação 1000m em 30’46” FC média 110 FC máxima 142

Paulo Sena

Outubro 10, 2017