Motor-Humano

High rings sequence

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Paulo Sena

Maio 18, 2017
Nutrição – resumo atual

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Paulo Sena

Maio 18, 2017
Desafio do dia

Elevações 5+4+3 x 24kg Afundos nas argolas 3+3+3 x 12kg

Paulo Sena

Maio 17, 2017
3 Ring Muscle-Ups

Paulo Sena

Maio 15, 2017
Treino Funcional – Press 5x47kg

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Paulo Sena

Maio 15, 2017
Functional Training – Deadlift 5x115kg

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Paulo Sena

Maio 15, 2017
Functional Training – Squats – 5x95kg

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Paulo Sena

Maio 15, 2017
Reto del Dia – Verín

https://www.strava.com/activities/979570687/embed/f85b4a45bacac24a375a2cad551caefabf1f40d7 Despues 7′ descanso En 32’29” Dominadas 3x5x20kg Press de banca 3x5x70kg Fondos 3x5x15kg

Paulo Sena

Maio 10, 2017
Personal Training – o que é?

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Paulo Sena

Maio 9, 2017
Treino em Suspensão – Sequência de exercícios

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Paulo Sena

Maio 9, 2017