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Caixa de Ferramentas do Coach – Disciplina / Controlo
Don´t break the chain. Esta ferramenta foi popularizada pelo ator Jerry Seinfeld. Consiste no seguinte: 1. Escolha um objetivo; 2. Assinale com uma cruz, num calendário bem visível a vermelho, os dias em que trabalhou nesse objetivo; 3. Use a corrente de dias marcados para se motivar. Afixar o calendário num local visível, tipo: porta…
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O Processo de Coaching
O Processo de Coaching No desporto podemos utilizar o coaching em grupo ou de forma individual. Para desenvolver uma relação de confiança, a atitude do treinador, do personal trainer, do instrutor de aulas de grupo poderá basear-se nestes pressupostos: “-Aceito-te tal como és”. “-Confio em ti. – Fala!.” “Tenho apreço incondicional por ti como pessoa”.…
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Ações Fundamentais do Coach
Calibrar Reconhecer o estado da outra pessoa através da leitura dos sinais não verbais: respiração, expressões, pequenos movimentos pelos quais percebemos o estado do outro. É importante treinar esta competência para que as sessões de coaching sejam bem sucedidas. Uma das formas de o fazer é usar o vídeo. Por exemplo: observar uma entrevista, retirar…
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A qualidade das nossas vidas = qualidade da nossa comunicação
A qualidade da nossa vida é proporcional a qualidade das perguntas que nós fazemos Anthony Robbins Qualidade de Vida, Auto-Diálogo e a Comunicação Com os Outros. A forma como usamos e modificamos a nossa postura, a expressão facial, a movimentação das mãos, o tom de voz, a velocidade com que falamos, o espaço que ocupamos para comunicar, condicionam a relação connosco…
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O que é o coaching?
Imagine uma nova história para a sua vida e acredite nela. Paulo Coelho O Que é o Coaching? Enquanto o formador centra a ação e conhecimento em si próprio, o coach centra-se nos alunos, nos formandos, nos atletas, considerando que as soluções estão neles próprios. O coach faz essencialmente perguntas, procura inspirar, procura ajudar…
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2ª Corrida Porto de Leixões – que temporal!
Que temporal! Vento, chuva, frio… Gosto muito de correr e jogar futebol à chuva, mas isto hoje estava danado. Sobretudo porque no Verão andamos habituados ao bem bom do calor. Uma corrida diferente, com gruas, navios e rebocadores a animar a malta. Fiquei curioso em visitar o terminal, mas não foi possível. Vejam o…
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