• One Million Meter Club

    Completámos recentemente mais de um milhão de metros registados nos remos Concept2. Foi uma conquista que levou anos a ser alcançada, com muitos desses metros nem sequer contabilizados. É curioso como o volume se acumula sem que nos darmos conta, enquanto os anos passam. O remo Concept2, essa máquina impressionante, mobiliza uma grande quantidade de…


  • Desafio do dia – Ginásio Clube de Vila Real

    Em 50′ Agachamento 3x5x105kg Press 3x5x50kg Peso morto 3x5x130kg


  • Desafio do dia

    Agachamento 3x5x100kg Press 3x5x50kg Peso morto 3x4x130kg


  • Desafio do dia

    5 circuitos de: 400m corrida Agachamento com peso acima da cabeça 10x30kg 5 elevações


  • Desafio do dia – Ginásio Clube de Vila Real

    Em 24’12” Agachamento 3x5x90kg Press 3x5x45kg Peso morto 3x5x120kg