Motor-Humano

  • One Million Meter Club

    Completámos recentemente mais de um milhão de metros registados nos remos Concept2. Foi uma conquista que levou anos a ser alcançada, com muitos desses metros nem sequer contabilizados. É curioso como o volume se acumula sem que nos darmos conta, enquanto os anos passam. O remo Concept2, essa máquina impressionante, mobiliza uma grande quantidade de…

    Paulo Sena

  • World’s Best Health Club – Gainesville Health & Fitness Center

    https://www.youtube.com/watch?v=wCL_Q5FkL5w Lucky for having learned with them for a week. They’re still strong. I’ll be back! 🙂

    Paulo Sena

  • Prescrição de exercício – os desafios da realidade

    A dura realidade dos números dos ginásios A maior mentira que eu alguma vez engoli é aquela que diz que todos podem ter um físico de campeão se aderirem a um certo programa, uma determinada dieta e combinação de suplementos, e uma determinada orientação (McRobert, 1991). Em Portugal e no resto do mundo, parece perfeitamente…

    Paulo Sena

  • Desafio do dia – Maia Club – Maia

    Em 45’25” Agachamento 5x95kg 5x100kg 5x105kg Press 3x3x55kg Peso morto 3x5x115kg

    Paulo Sena