Motor-Humano

  • Desafio do dia – vespertino

    https://www.strava.com/activities/918419532/embed/b62c0870eb770c61968f13e991357a1a3a069c49

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    https://www.strava.com/activities/859735735/embed/c92c1157063bbd802d20f4e6beddd4eba150284e

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    Agachamento 3x10x75kg Press 8+6+6+6+4 x 35kg Peso morto 3x10x75kg

    Paulo Sena

  • Desafio do dia 

    Agachamento 30x65kg Peso morto 30x85kg Press 30x40kg 15 elevações

    Paulo Sena

  • Desafio do dia – Passeio Internacional Ecovia do Tâmega

    Apesar dos cortes, pode ser um passeio bonito, sem grandes inclinações. Chaves tem a vantagem de podermos pedalar e correr em dois países com facilidade. É a Eurocidade Chaves – Verín. https://www.strava.com/activities/654462002/embed/3a671d859acd947cec33e612d13ff31d66a62791

    Paulo Sena

  • Desafio do dia – Duatlo 7

    Natação 1000m em 38’11” https://www.strava.com/activities/596029825/embed/09fe4ca9c95a36db87a1ba9ce6e64c9ef34e9bc4

    Paulo Sena

  • Desafio do dia – Duatlo 5

    Em 29’10” 1000m natação. 9′ descanso https://www.strava.com/activities/573624609/embed/ab6f607e5439ba32def404ae4c3685606c9255a5

    Paulo Sena

  • Desafio do dia – Duatlo

    Natação 1000m em 28’20” 8′ descanso https://www.strava.com/activities/566340892/embed/6db847ecd1a91ec2cc09c0130666cfc5a8e115c8

    Paulo Sena

  • Desafio do dia – Duatlo 3

    Natação 1000m em 27’10” 8′ descanso Corrida  5,11km em 31’01” https://www.strava.com/activities/552206392/embed/4a814cc7f4bfd52e1940dad9de173719bc434f22

    Paulo Sena

  • Desafio do dia – Duatlo

    750m natação em 20’44”  6′ descanso 5,95km corrida em 34’35” https://www.strava.com/activities/538271096/embed/94790e93deff447aa4ae6d73b970bbafcc19f23a

    Paulo Sena