Motor-Humano

  • Desafio do dia – Passeio Internacional Ecovia do Tâmega

    Apesar dos cortes, pode ser um passeio bonito, sem grandes inclinações. Chaves tem a vantagem de podermos pedalar e correr em dois países com facilidade. É a Eurocidade Chaves – Verín. https://www.strava.com/activities/654462002/embed/3a671d859acd947cec33e612d13ff31d66a62791

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    https://www.strava.com/activities/263005089/embed/ac98159915af689ce7b4e73a840ddf7a51862c14

    Paulo Sena

  • Desafio do Dia

    22km de bicicleta

    Paulo Sena

  • Ciclismo e Musculação

    No dia 23 de Janeiro desloquei-me a Penafiel, a convite da Associação de Ciclismo do Porto para falar sobre ciclismo e musculação num interessante seminário. Procurei clarificar os mitos de que a musculação nos deixa lentos, pesados e pouco flexíveis. Aliás, os resultados provam o contrário. O problema reside sempre na forma como utilizamos os…

    Paulo Sena