Motor-Humano

  • Os conhecimentos do professor

    Os conhecimentos técnicos do professor são uma pequena parte das suas competências como treinador. Os conhecimentos aplicados de biologia, psicologia e sociologia serão chave no sucesso dos seus alunos.

    Paulo Sena

  • A intensidade do treino é relativa

    Treinos curtos e intensos! Onde a intensidade depende da tolerância ao esforço. Aquela senhora sem hábitos de exercício, que pedala na bicicleta reclinada, com uma rotação que quase nem activa o painel electrónico, cuja pulsação está abaixo da zona alvo de treino e que diz ao professor: – Professor! As pernas estão muito quentes! Isto…

    Paulo Sena

  • Respeitem os princípios de treino

    Os programas ou os métodos que não respeitam os princípios de treino, não dão bons resultados. Todos os métodos são válidos, independentemente dos seus nomes se respeitarem as leis naturais. Os princípios de treino actuam quer queiramos quer não. A lei da gravidade existe. A influência da luz solar sobre o corpo humano também… E…

    Paulo Sena