Motor-Humano

  • Sono – o exercício fundamental para a recuperação

    Durante quase 50 anos, dormia como um bébé. Adormecia e permanecia sossegado durante 8h. Sempre que dormia menos de 7 horas, notava-se alguma diferença. Nunca bebi café regularmente até há cerca de 3 anos atrás. Adoro o cheiro, mas camuflo o sabor com canela. Tive um período de 3 meses há 20 anos atrás em…

    Paulo Sena