Motor-Humano

  • Gravidez e Exercício Físico 1.0

    A gravidez é um estado de aumentada exigência física para a mulher. A atividade física só em situações muito específicas é que não será recomendada. Embora na maioria dos casos seja benéfica para que a grávida tenha um estado físico e emocional mais confortável durante todo o processo, esta não é a altura para grandes intensidades nem mudanças…

    Paulo Sena

  • O Ciclo Positivo e Negativo do Exercício

    O cansaço ao final do dia é referido como uma das barreiras para não fazer exercício (Weinberg e Gould, 2006). Seja uma percepção errada da realidade ou um impedimento efectivo, origina a entrada num ciclo negativo. Quando se entra num desses ciclos negativos: o indivíduo está cansado, por isso não treina, consequentemente, atrofia e fica…

    Paulo Sena

  • A educação física vista da minha janela. Versão 1.0

    A minha janela é um local condicionado por imensas aulas de educação física leccionadas desde 1995 a mais de mil alunos, em mais de dez escolas diferentes, desde o ensino pré-escolar até ao ensino superior, em meios urbanos e rurais, exercendo paralelamente à função de professor, outras oito funções escolares, que pouco têm a ver…

    Paulo Sena

  • A Psicologia no Contexto do Exercício Físico e da Actividade Física

    NOTA: o texto que se segue é o resumo da intervenção realizada na IV SEMANA DA PSICOLOGIA DO DESPORTO E EXERCÍCIO, organizada pelo Núcleo de Estudantes de Psicologia do Desporto da Escola Superior de Desporto de Rio Maior que decorreu no dia 25 de Março de 2009. A Psicologia no Contexto do Exercício Físico e…

    Paulo Sena

  • El 2º Congreso de La Sociedad Iberoamericana de Psicología del Deporte

    Terminou neste passado Sábado o segundo congreso da Sociedad Iberoamericana de Psicología del Deporte com boa participação e um êxito académico e de ligação dos profissionais da psicologia do desporto que falam Português e/ou Castelhano. Decorreu na pequena e acolhedora cidade de Torrelavega, Cantabria, Espanha, onde não existem cursos de educação física e desporto e…

    Paulo Sena