52 desafios – Página 2

13.16 – Mix Explosivo

Treino Mix-Explosivo 3 circuitos de: 10 burpees Clean squat 10x40kg Clean and press 10x40kg

Paulo Sena

Abril 15, 2013
13.15 – 1+1+1

Paulo Sena

Abril 8, 2013
13.14 – KG

Paulo Sena

Abril 1, 2013
13.12 – Ressaltador

Paulo Sena

Março 18, 2013
13.11 – RAJIV

http://youtu.be/2GGpKTV8jB8

Paulo Sena

Março 11, 2013
13.10 – Power Core Hips

http://youtu.be/wub8zj0dAOg

Paulo Sena

Março 4, 2013
13.9 – Sena 10500

Paulo Sena

Fevereiro 25, 2013
13.8 – Anca – Cintura

Paulo Sena

Fevereiro 18, 2013
13.7 – Butts-Up

Paulo Sena

Fevereiro 11, 2013
13.6 – Treino na “Neve”

Paulo Sena

Fevereiro 4, 2013