Motor-Humano

  • Desafio do dia

    Em 40’10” Natação: 1500m estilo crol (1000m em 26’10”)

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    Peso morto 4+4+3+3+3 x 115kg 10 circuitos de: 5 pés na barra + 5 burpees

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    https://www.strava.com/activities/306739522/embed/ec4f48d2ad0daeef5defb482d509ae68a2e89b84

    Paulo Sena

  • Rings flow

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    Paulo Sena

  • Poldras GYM – Abdominais Isométricos

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    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    Jogo de futsal de 90min

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    Natação 1000m crol em 26’21”

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    https://www.strava.com/activities/302668709/embed/602efa046e283d7ec70952651c2569d1e0d4c1d9

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    15 baby muscleups Jogo de futsal de 90min

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    1500m de natação em 41’20”

    Paulo Sena