Motor-Humano

  • Marca

    A tua MARCA existe! É a tua REPUTAÇÃO. Quer tu queiras quer não queiras, as pessoas têm uma perceção do teu jeito de ser e de fazer. A tua marca é o que outras pessoas dizem sobre ti quando não estás presente. Jeff Bezos

    Paulo Sena

  • Treino funcional e aprendizagem motora

    O treino funcional e a aprendizagem motora, estão de relações cortadas 😂

    Paulo Sena

  • Ser lembrado

    Se você não quer ser esquecido quando morrer, escreva coisas que valham a pena serem lidas ou faça coisas sobre as quais valha a pena escrever. Benjamin Franklin

    Paulo Sena

  • História suicídio – somos seres sociais

    Paulo Sena

  • Não tenho tempo para treinar

    A questão do tempo para treinar tem pressupostos que na maioria dos casos não são reais. Primeiro porque a maioria das pessoas acha que para ter saúde, tem de treinar muitas horas durante a semana. Segundo porque mesmo que tenham uma pessoa a tratar da sua comida, outra que orienta o seu treino (personal trainer),…

    Paulo Sena

  • Barbell Logic – form check – squat 5x265lbs Age 51 – BW 174lbs

    Paulo Sena

  • 15 elevações

    Paulo Sena

  • Deadlift 363lbs/160kg – BW 79 – Age 51

    Paulo Sena

  • Treino funcional – passe no voleibol

    Uma bola de voleibol pesa cerca de 260gr. Treinar o toque de dedos com uma bola de basquetebol ou de futebol, vai prejudicar a tua técnica, não vai ser nada funcional, porque o transfer é negativo.

    Paulo Sena

  • Benefícios da meditação

    Paulo Sena