treino do dia – Página 49

Desafio do dia

Em 49′ Agachamento com peso acima da cabeça (barreira nos joelhos) 5+5+10 x 50kg Flexões de braços nas argolas 4×5 Peso morto 5+5+4+1 x 115kg

Paulo Sena

Maio 18, 2017
Overhead squats – 10x50kg with knee barrier

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Paulo Sena

Maio 18, 2017
Functional Training – Deadlift 5x115kg

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Paulo Sena

Maio 18, 2017
High rings sequence

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Paulo Sena

Maio 18, 2017
Desafio do dia

Elevações 5+4+3 x 24kg Afundos nas argolas 3+3+3 x 12kg

Paulo Sena

Maio 17, 2017
Desafio do dia

https://www.strava.com/activities/990107256/embed/078228e7d6aecee8be3e6e7f21697617c052f81f

Paulo Sena

Maio 16, 2017
3 Ring Muscle-Ups

Paulo Sena

Maio 15, 2017
Treino Funcional – Press 5x47kg

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Paulo Sena

Maio 15, 2017
Functional Training – Deadlift 5x115kg

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Paulo Sena

Maio 15, 2017
Functional Training – Squats – 5x95kg

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Paulo Sena

Maio 15, 2017