Motor-Humano

  • Desafio do dia

    Em 37′ Agachamento 3x5x100kg Press 5+5+3 x 50kg Peso morto 6+5+4 x 130kg      

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    https://www.strava.com/activities/1322541601/embed/5c17d45454985f76285d4265823291060b23e80b

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    https://www.strava.com/activities/1320286290/embed/ebba550a1f5081800560d324d209a39c26f3700a

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    https://www.strava.com/activities/1319446156/embed/bf1a16e3432e40ca5debc1d485ddd2d773892313

    Paulo Sena

  • Desafio do dia – Nancy

    Em 23’41” 5 circuitos de 400m de corrida Agachamento com peso acima da cabeça 15x40kg

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    Agachamento 5x5x95kg Press 5+5+4+4+4 x 45kg Peso morto 5x5x127,5kg

    Paulo Sena

  • Desafio do dia – Nancy – CEF

    Em 23’30” 5 circuitos de 400m de corrida Agachamento com peso acima da cabeça 15x40kg

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    10 muscle-up + dip + l-sit nas argolas

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    Agachamento 5x5x70kg Press 5x5x35kg Peso morto 5x5x100kg

    Paulo Sena

  • Desafio do dia

    Natação 1500m em 49’49”

    Paulo Sena