Motor-Humano

Curso Avançado de Personal Training

INSCREVE-TE

Paulo Sena

Fevereiro 1, 2019
Treino do dia

Agachamento 5×60 5×85 3x5x110kg Press 5×30 3x5x45

Paulo Sena

Fevereiro 1, 2019
Agachamento 24x85kg – Aniversário 49

Agachamentos respiratórios em dia de aniversário. Até perdemos a conta e fomos aos 24 🙂

Paulo Sena

Janeiro 30, 2019
Treino do dia – Aniversário 49

Paulo Sena

Janeiro 30, 2019
Treino do dia

Paulo Sena

Janeiro 21, 2019
Gymnastics – Rings – 3 muscle-ups

Paulo Sena

Janeiro 17, 2019
Rings Sequence

Paulo Sena

Janeiro 17, 2019
Treino do dia

Agachamento 5×60 5×80 3x5x95 Press 5×30 3x5x40 Powerclean 3x5x50

Paulo Sena

Janeiro 16, 2019
Treino do dia

Elevações 5x5kg 5×10 5×15 3×20 60″ de L-sit em 7′ 3280m remo em 15′

Paulo Sena

Janeiro 15, 2019
Treino do dia

Agachamento 5×60 5×80 5×95 3x5x117,5 Press 5×30 5×40 3x5x50 Peso morto 5×110 2×120 2x5x142,5

Paulo Sena

Janeiro 14, 2019