Motor-Humano

  • Desafio do dia – Hades

    7ª Semana Freeletics HADES em 33’38” 3 rounds of: 25 burpees 15 pullups 15 pushups 25 burpees 2x40m sprint

    Paulo Sena

  • Desafio do dia – Hades

    HADES em 33’56” (Freeletics) 3 rounds of: 25 burpees 15 pullups 15 pushups 25 burpees 2x40m sprint

    Paulo Sena

  • Desafio do dia – Hades

    HADES em 40’54” (Freeletics) 3 rounds of: 25 burpees 15 pullups 15 pushups 25 burpees 2x40m sprint

    Paulo Sena

  • DTL – “Treinos das Seleções” – Nigéria

    Paulo Sena

  • Desafio do dia – Hades

    4ª Semana Freeletics HADES em 36’42” 3 rounds of: 25 burpees 15 pullups 15 pushups 25 burpees 2x40m sprint

    Paulo Sena

  • DTL – “Treinos das Seleções” – Holanda

    Paulo Sena

  • Desafio do dia – Hera

    Início da 4ª semana Freeletics HERA em 25’39” 5 circuitos de: 40 saltos de joelhos ao peito 60” de descanso 400m de corrida 60” de descanso  

    Paulo Sena

  • Se soubesse aquilo que sei hoje… Eu…

    ENTREVISTA a Rafael Delaunay Gomes Idade: 31 Naturalidade: Suiça – Genéve Modalidade: Triatlo Clube: Associação Mouzinho Aventura / Grupo Valco / BFour Contacto: www.rafaeldelaunaygomes.blogspot.com geral.rdg@gmail.com 964657863 Há quanto tempo fazes triatlo? Já lá vão 18 aninhos. Como começaste? Desde que me lembro, sempre pratiquei desporto, experimentei várias modalidades até chegar ao triatlo. Um ano antes…

    Paulo Sena

  • Desafio do dia – Hades

    HADES em 42’10” (freeletics) 3 rounds of: 25 burpees 15 pullups 15 pushups 25 burpees 2x40m sprint

    Paulo Sena

  • Desafio do dia – Hera

    HERA em 26’30” 5 circuitos de: 40 saltos de joelhos ao peito 60” de descanso 400m de corrida 60” de descanso  

    Paulo Sena