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MENU Strength & Conditioning – Notas do curso
Neste texto, resumimos as principais ideias do curso Strength & Conditioning (podem ser importantes para outras pessoas) ENTRADAS A Importância da Força A força é uma capacidade muito admirada na história da humanidade. A força é definida em alguns livros como puxar ou empurrar um objeto. Hewitt (2002) define força como: qualquer influencia que causa…
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A Visão de Mark Rippetoe do Treino Funcional
Neste vídeo, Mark Rippetoe* aborda aquilo que agora se designa por treino funcional. Procurei resumir aqui a sua intervenção, porque a visão atual do treino funcional me parece um enorme saco onde cabe tudo sem grande fundamento científico ou empírico e porque é importante dar uma visão diferente daquela em que vemos treino funcional como…
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Sair a jogar… Identidade… DNA… Ironias
Passei as últimas três temporadas a ver semanalmente jogos de futebol juvenil, com os treinadores a insistirem em sair a jogar com jogadores sem recursos para tal, originando derrotas pesadas em grupos de jovens já por si desmotivados e preparados frequentemente para perder antes de jogarem os 80 ou 90 minutos. Passei duas temporadas a ver o Mr. Lopetegui…
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Teóricos?
Ainda não percebi porque é que na maioria dos mestrados, pós graduações e doutoramentos na área do exercício se obrigam os alunos a estar sentados numa cadeira mais de 80% do tempo do curso. Não é uma contradição?! Será que o “terreno” de atuação do profissional de atividade física é um laboratório? Eu achava que…
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30 Mentiras Clássicas da Indústria do Fitness
Não é possível mudar a forma dos teus músculos. Eles aumentam, mantêm-se ou diminuem de volume, mas a sua forma não muda. Rich Piana Não é de hoje, podemos recuar mais de 100 anos para verificar que a tentativa de vender qualquer coisa a todo o custo, levou sempre a muita mentira e desilusão na…
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Motor-Humano 
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