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Estás a ser observado
Estás farto de mudar exercícios, séries e repetições, mas os clientes não mudam significativamente os resultados e continuam a treinar apenas uma vez por semana. Talvez fosse melhor desenvolveres e alterares outras competências como treinador. A comunicação eficaz é a base do treino pessoal bem-sucedido. No entanto, não se trata apenas das palavras que usamos,…
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Ritmos circadianos, futebol e modas
Hoje a malta do futebol amador e profissional tem condições de treino fantásticas. Os campos pelados agora são relvados. Têm ginásio e piscinas… Têm informação. Mas, por vezes falta exigência de treino e condições ambientais similares às de jogo. Mesmo os profissionais deixaram os treinos bi-diários e abandonaram os treinos na mesma hora de jogo.…
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