Paulo Sena | treino honesto

Critério, psicologia e treino aplicados a personal trainers que pensam a longo prazo.

Motor-Humano aplicado ao mundo real.

Para quem é (e para quem não é)

Este espaço é para personal trainers.

Para quem já percebeu que:

  • mais cursos não resolvem más decisões,
  • mais métodos não compensam falta de critério,
  • e que o maior desgaste da profissão não é físico, é mental.

Aqui não vais encontrar:

  • fórmulas mágicas
  • promessas rápidas
  • marketing disfarçado de ciência

Aqui trabalha-se algo mais raro: discernimento profissional.

Se procuras atalhos, este não é o teu lugar.
Se queres decidir melhor no terreno, continua.

O que é o Treino Honesto

Treino Honesto não é um método.
É uma forma de pensar e decidir.

É saber:

  • quando insistir
  • quando parar
  • quando simplificar
  • e quando dizer “isto não faz sentido”, mesmo que venda bem

É alinhar ciência, mercado e pessoas reais — sem te perderes no processo.

O que vais receber

Todas as semanas recebes a Carta de Força.

Uma nota curta, direta e sem ruído, onde analiso:

  • erros comuns que vejo no terreno
  • decisões difíceis que ninguém ensina a tomar
  • dilemas reais entre ciência, negócio e pessoas
  • custos invisíveis de escolhas “aceitáveis”

Não é motivação.
Não é teoria solta.
É critério aplicado ao trabalho real.

O que isto te permite ganhar (a sério)

Com o tempo, este trabalho ajuda-te a:

  • cometer menos erros por pressão externa
  • alinhar melhor clientes (e mantê-los mais tempo)
  • reduzir desgaste emocional
  • ganhar autoridade sem precisar de gritar
  • criar margem para cobrar melhor, com mais tranquilidade

Não rapidamente.
Mas de forma sustentável.

Formatos disponíveis

🟢 Plano Gratuito

  • Uma Carta de Força por semana
  • Um erro comum
  • Uma ideia aplicável

Sem publicidade.
Sem distrações.

🔒 Plano Profissional

Para personal trainers que já não querem experimentar em clientes.

Inclui:

  • textos exclusivos
  • análises de casos reais (anonimizados)
  • reflexões de decisão que não publico em aberto

Sem comunidades ruidosas.
Sem chats eternos.
Sem te roubar tempo.

Sobre o Motor-Humano

Durante mais de duas décadas, o Motor-Humano foi o espaço onde explorei treino, psicologia, futebol, gestão e longevidade.

Essa base mantém-se aqui.
Mas agora com uma forma mais direta, mais adulta e mais útil.

O Motor-Humano é a fundação.
O Treino Honesto é a prática.

Como começar

Lê durante algumas semanas.

Se isto te ajudar a pensar melhor no teu trabalho, ficas.
Se não, segues sem culpa.

👉 paulosena.substack.com

Obrigado por escolheres o lado do critério.
Seguimos juntos — com mais peso e menos ruído.

Paulo Sena

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