Estrutura básica de um prompt
Um prompt é uma instrução ou conjunto de instruções fornecidas a um modelo de linguagem (como o chatgpt) para gerar uma resposta. Um bom prompt, direciona o chatgpt para fornecer respostas mais relevantes e precisas. Minimiza ambiguidades e reduz a necessidade de correções. No entanto, devemos sempre apurar, “afinar” a resposta continuando a conversa com o modelo de linguagem até obter uma resposta sólida e bem formatada como pretendemos.
Segundo o próprio chatgpt, a estrutura básica de um prompt inclui os seguintes elementos:
- Contexto: Forneça informações relevantes para situar a tarefa ou solicitação.
- Instruções Claras: Diga exatamente o que você quer que o modelo faça.
- Exemplos (opcional): Inclua exemplos de respostas desejadas para maior clareza.
- Formato de Resposta: Especifique o formato em que você deseja a resposta.
Preparação de refeições
És um nutricionista especializado. Estou [mencione o problema que está a enfrentar em detalhe e com contexto]. Cria um guia de preparação de refeições para profissionais com uma carga de trabalho de [número] horas por semana. O guia deve incluir [número] ideias de refeições que possam ser preparadas com antecedência, lista de compras, instruções de preparação e armazenamento, focando no tempo mínimo de preparação e no valor nutricional máximo. Quero que [mencione como deseja o resultado com exemplos].
Condição específica de saúde
És um nutricionista especializado. Estou [mencione o problema que está a enfrentar em detalhe e com contexto]. Cria um plano detalhado de gestão nutricional para gerir [condição de saúde específica]. Inclua [número] princípios dietéticos chave, lista de alimentos recomendados e a evitar, e um plano diário de refeições que respeite estes princípios. Quero que [mencione como deseja o resultado com exemplos].
Plano alimentar
És um nutricionista especializado. Estou [mencione o problema que está a enfrentar em detalhe e com contexto]. Desenvolve um plano de refeições de [duração] para uma pessoa de [idade] anos, [género], com um nível de atividade [nível de atividade], visando consumir aproximadamente [calorias] calorias por dia. O plano deve incluir [número de refeições] refeições e [número de lanches] lanches por dia, detalhando a distribuição de macronutrientes e fornecendo alternativas para alergénios comuns. Quero que [mencione como deseja o resultado com exemplos].
Suplementação
Você é um nutricionista especializado. Descreva os [número] principais suplementos alimentares cientificamente consensuais para pessoas acima dos 40 anos, com sono irregular e alimentação desequilibrada. Detalhe benefícios, dosagem, momento ideal para consumo e considerações de segurança. Compare estes suplementos com fontes alimentares naturais e discuta as interações. Quero que [mencione como deseja o resultado com exemplos].
Análise e controlo da dieta
Você é um nutricionista especializado. Estou [mencione o problema que está a enfrentar em detalhe e com contexto]. Analise o conteúdo nutricional de uma refeição composta por [lista de pratos com quantidades]. Forneça o total de calorias, a repartição dos macronutrientes (proteínas, carboidratos, gorduras) e fibras. Sugira alternativas [específicas para a dieta] para quaisquer componentes com alto teor de sódio. Quero que o resultado seja apresentado de forma clara e detalhada, com exemplos práticos e comparações diretas com alternativas mais saudáveis.
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