Domina primeiros movimentos em plataformas estáveis e depois experimenta as plataformas “instáveis”.
Paulo Sena
Segurança primeiro
Gostou deste artigo?
Durante mais de 30 anos procurei separar aquilo que funciona daquilo que apenas parece funcionar.
Hoje continuo esse trabalho na newsletter Motor-Humano, onde partilho reflexões práticas sobre treino, força, psicologia do desporto e longevidade.
Menos ruído. Mais resultados.