Se passares dez minutos por dia no chão, sem apoio anterior, posterior ou lateral, vais ter de adotar várias posturas sentado ou deitado. A mobilidade vai melhorar só por esse facto 🙂 Experimenta!

Podes trabalhar sentado no chão, brincar no chão e voltar a ser criança. Ver televisão, passar momentos agachado (já experimentaste 10 minutos na posição de agachamento?). Podes sentar de joelhos ou pernas cruzadas, deitado de barriga para baixo (obrigando a coluna a estar em extensão)… E muitas, muitas mais formas de regresso ao solo, onde grande parte da tua relação de movimento com o mundo começou.