Agachamento 5x80kg 5x90kg 4x5x110kg
Supino com pega fechada 5x50kg 3x4x70kg
Peso morto 5x100kg 5x120kg 4x140kg 5x140kg
Tempo Total de Treino
59’52”
Agachamento 5x80kg 5x90kg 4x5x110kg
Supino com pega fechada 5x50kg 3x4x70kg
Peso morto 5x100kg 5x120kg 4x140kg 5x140kg
Tempo Total de Treino
59’52”
Receba conteúdos premium, como artigos aprofundados, podcasts e vídeos, diretamente no seu e-mail. Junte-se à nossa comunidade de subscritores e aceda a conteúdo especial!