Agachamento 3x5x105kg
Press 2x5x40kg 5x45kg 5×47,5kg
Peso morto 5x5x120kg
Tempo total de treino 46’41”
Agachamento 3x5x105kg
Press 2x5x40kg 5x45kg 5×47,5kg
Peso morto 5x5x120kg
Tempo total de treino 46’41”
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