Desafio do dia

Em 28′

7+7+6+5+5+5+5+5 repetições de:

  • Elevações na barra
  • Afundos nas paralelas

Gostou deste artigo? Subscreva a nossa newsletter exclusiva no Substack!

Receba conteúdos premium, como artigos aprofundados, podcasts e vídeos, diretamente no seu e-mail. Junte-se à nossa comunidade de subscritores e aceda a conteúdo especial!

Subscrever no Substack