Squat 3x5x92kg em 15′
3′ descanso
Em 32’38”
1km remo
Thruster 50x40kg
30 chin-ups
Squat 3x5x92kg em 15′
3′ descanso
Em 32’38”
1km remo
Thruster 50x40kg
30 chin-ups
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