Em 28′
Agachamento 5x5x85kg
Press 5+5+4+3+3 x 42,5kg
Peso morto 10+10+5 x 85kg
Em 28′
Agachamento 5x5x85kg
Press 5+5+4+3+3 x 42,5kg
Peso morto 10+10+5 x 85kg
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