Desafio do dia

Em 20′ 

5 sequências nas argolas

Em 10′ 

20 afundos nas argolas 2′ paragem em baixo


Gostou deste artigo? Subscreva a nossa newsletter exclusiva no Substack!

Receba conteúdos premium, como artigos aprofundados, podcasts e vídeos, diretamente no seu e-mail. Junte-se à nossa comunidade de subscritores e aceda a conteúdo especial!

Subscrever no Substack

Deixe um comentário