Manhã
1km de natação estilo crol em 26’38”
Tarde
https://www.strava.com/activities/294589885/embed/bb01027fb401605552a15951a7fb44560ef2a4be
Desafio do dia
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Durante mais de 30 anos procurei separar aquilo que funciona daquilo que apenas parece funcionar.
Hoje continuo esse trabalho na newsletter Motor-Humano, onde partilho reflexões práticas sobre treino, força, psicologia do desporto e longevidade.
Menos ruído. Mais resultados.