https://www.strava.com/activities/279503865/embed/74f76a6a33cd4d919fe9de8fa552a4cac2d01765
1mile run in 10′
50chest to bar in 18′
50chinups in 13′ run back home
Desafio do dia – Corrida + 100 elevações
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Durante mais de 30 anos procurei separar aquilo que funciona daquilo que apenas parece funcionar.
Hoje continuo esse trabalho na newsletter Motor-Humano, onde partilho reflexões práticas sobre treino, força, psicologia do desporto e longevidade.
Menos ruído. Mais resultados.