Eu também experimento aquilo que recomendo, por isso fiz 25 pistolas para cada perna e 5 circuitos completos na segunda parte do treino.
Desafio do dia – Biker 4
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Durante mais de 30 anos procurei separar aquilo que funciona daquilo que apenas parece funcionar.
Hoje continuo esse trabalho na newsletter Motor-Humano, onde partilho reflexões práticas sobre treino, força, psicologia do desporto e longevidade.
Menos ruído. Mais resultados.