Desafio do dia – Cardio leg workout + Moto 1

Tempo: 9’53”

 

Resultado final: 6 circuitos completos mais 3 elevações, 3 afundos e 1 elevação com pega em supinação.


Gostou deste artigo? Subscreva a nossa newsletter exclusiva no Substack!

Receba conteúdos premium, como artigos aprofundados, podcasts e vídeos, diretamente no seu e-mail. Junte-se à nossa comunidade de subscritores e aceda a conteúdo especial!

Subscrever no Substack