Em 2010 após uma entrevista à revista FOCUS, escrevia-se isto sobre perder e manter peso. Parece-me que grande parte das indicações se podem aplicar com êxito nos dias de hoje. Podem ler FOCUS
Como perder e manter peso
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Durante mais de 30 anos procurei separar aquilo que funciona daquilo que apenas parece funcionar.
Hoje continuo esse trabalho na newsletter Motor-Humano, onde partilho reflexões práticas sobre treino, força, psicologia do desporto e longevidade.
Menos ruído. Mais resultados.