Em 32’41”
10 circuitos de:
- 10 burpees
- 10 pés na barra (joelhos completamente estendidos)
Desafio do dia – Abs 200
Gostou deste artigo? Subscreva a nossa newsletter exclusiva no Substack!
Receba conteúdos premium, como artigos aprofundados, podcasts e vídeos, diretamente no seu e-mail. Junte-se à nossa comunidade de subscritores e aceda a conteúdo especial!
Motor-Humano 