Em 28’50”
- Agachamento frontal 5+5+5+5 X 75kg
- Peso morto 5x5x95kg
- Press de ombros com halteres 5x5x16kg
- Afundos nas paralelas 10+8+6+4+2
Descanso
60 burpees em 7min
Tempo Total de Treino 39’17”
Desafio do dia
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