Em 20min
Máximo de circuitos possíveis de:
- Afundo nas argolas com 3s de L-sit
- Elevação + pés na barra
- 20m de burpee frog
Resultado: 6 circuitos completos.

Em 20min
Máximo de circuitos possíveis de:
Resultado: 6 circuitos completos.
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