HERA em 25’12” (Freeletics)
5 circuitos de:
- 40 saltos de joelhos ao peito 60” de descanso
- 400m de corrida 60” de descanso
Descanso
35 elevações com pega em pronação em 5′
Tempo Total de Treino 33’22”
Desafio do dia – Hera & Pullups
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